Durante il lock down di primavera 2020 ci siamo posti il problema di come continuare l’esperienza settimanale dei gruppi di Conoscersi Attraverso il Movimento col Metodo Feldenkrais. E’ nata così una piacevole abitudine di incontrarsi via zoom in diretta e fare la stessa esperienza che si fa in studio.

Per alcuni che stanno lontani da Giravolta o addirittura in altre città o nazioni è stata una nuova opportunità di sperimentare le nostre lezioni comodamente da casa.

Ora Monica Savonitto continua a fare lezione via zoom il giovedì mattina alle ore 10 e il giovedì sera alle 19.

Primo trimestre dal 10 ottobre al 19 dicembre 2019

Le lezioni del primo trimestre propongono sequenze dell`evoluzione del movimento. Incontreremo movimenti che ci ricordano dell`ameba, del verme, della lucertola, ……. procedendo nell`evoluzione.

Possiamo riconoscere come sono sempre presenti nel nostro corpo e come utilizzare questa conoscenza antica, salvata nelle cellule, per muoverci con leggerezza. Sentiamo i sottili movimenti dei nostri muscoli e comprendiamo come loro ci aiutano a ridurre delle tensioni muscolari e mentali.

Conetterci a  movimenti antichi cambia la nostra sensazione del tempo.

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L´anno Feldenkrais 2018/2019 si dedica alla schiena.

Nel sistema corporeo la schiena ha il significato di sostegno, ci sostiene nella nostra vita.  Come parte del lato posteriore del corpo la schiena reagisce in modo sensibile agli sforzi fisici, mentali e psichici e ai loro squilibri.

Le lezioni Feldenkrais si riferiranno ai diversi segmenti della schiena (che comprende sempre la colonna vertebrale) e all`uso degli arti e il loro collegamento con la schiena. I movimenti riequilibrano la rete sottile tra pensieri, emozioni, sensibilità e migliorano il senso cinestetico.

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Attraverso la pratica dello Yoga Integrale si acquisiscono tecniche che permettono di stabilire un miglior contatto tra il mondo interno e quello esterno contribuendo al nostro benessere e alla nostra bellezza… come persone!

Cosa ci si propone di ottenere con la pratica dello Yoga Integrale?

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L´anno Feldenkrais 2018/2019 si dedica alla schiena.

Nel sistema corporeo la schiena ha il significato di sostegno, ci sostiene nella nostra vita.  Come parte del lato posteriore del corpo la schiena reagisce in modo sensibile agli sforzi fisici, mentali e psichici e ai loro squilibri.

Le lezioni Feldenkrais si riferiranno ai diversi segmenti della schiena (che comprende sempre la colonna vertebrale) e all`uso degli arti e il loro collegamento con la schiena. I movimenti riequilibrano la rete sottile tra pensieri, emozioni, sensibilità e migliorano il senso cinestetico.

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Le lezioni di Conoscersi Attraverso il Movimento di Moshè Feldenkrais sono una fonte inesauribile di idee per arricchire, variare, sviluppare la capacità di scelta motoria a qualsiasi età e in qualsiasi situazione.

Partendo dall’ascolto di sè si aiutano i partecipanti al gruppo a migliorare l’agio e la completezza del proprio movimento rispettando il proprio ritmo, la propria struttura e la propria personalità.

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“Il mio obiettivo è un corpo che sia organizzato per muoversi con il minimo sforzo e con il massimo dell’efficienza, non attraverso la forza muscolare, ma attraverso un’accresciuta consapevolezza del modo in cui funziona.”  Moshe Feldenkrais

A tutti un augurio di buon lavoro e di piacevolezza nello sperimentare, avendo davanti questo obiettivo!

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