Seguendo l’insegnamento della scuola yoga ratna, fondata da Gabriella Cella, nelle lezioni si praticano:

• i kriya e le seguenze asana (posture) per purificare e rafforzare il corpo
• i mantra per allontanare l’ansia e le preoccupazioni
• i pranayma (tecniche respiratorie) per potenziare l’energia vitale
• i mudra per migliorare la concentrazione
• il rilassamento profondo per trovare la pace
• gli yantra per favorire le intuizioni

Emina cevro vukovic guiderà la pratica graduale accompagnandola con citazioni di grandi maestri fonti di ispirazione. Proporrà uno spazio di amicizia, ascolto interiore e serenità